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グレープフルーツダイエット?74とど?

みかんを食べ過ぎたとどすぺです。

今日はちょっと脱線して違う話題にでも
なんか日々いろいろと気になって調べちゃうタチなんで(^^;

で、結構生活に密着した情報とかは好きでして
自分には縁が無いダイエットなんかも気になって調べたりしちゃうんですよね。
おれなんかはどっちかというと太らないといけないんですけど
って、こんなこと言ったら誰かに刺されちゃうな(笑)

でもダイエットでどんな効果があるとか、
どんな成分が何に聞くのかとかも気になりますね。
健康は多少気にしてますからね☆

それでですね、最近は食べて痩せるとかって流行ってるので
食べ物系にちょっと興味がありますね。
最近だと『朝バナナダイエット』とかかな。
これはみなさんも知ってると思いますけどね。

で、最近特に気になったのが『グレープフルーツダイエット』です。
これはテレビのビューティーコロシアムって番組で、
いとうあさこという芸人が実践してダイエットに成功したというものです。
結果は2ヶ月で約9キロの減量に成功したというものでした。
これはなかなか凄いですね!

この『グレープフルーツダイエット』の方法はというと、
“食事の前にグレープフルーツを1個食べるだけ”といったものでした。
やたらと簡単でシンプルなダイエットだと思いません?

「ホントかよ
って感じなんですけどちゃんと根拠があるみたいです。

まず朝晩の食事の前にグレープフルーツを食べるんですが、
それにより幾分お腹が満たされます。
しかもグレープフルーツには食欲を抑える効果があるようです。
それに加えてビタミンとミネラルが豊富なので栄養分も問題なしです。
しかしカロリーはたったの100kcalと低カロリーです

これは果物の中でもかなりダイエットには適しているのでは?

じゃ?他の食事は食べれないのかというとそうではありません。
好きなものを食べていいんです!
ただ、食べる順番があります。
なるべく低カロリーな食事から順番に食べていくといいようです。
なぜなら途中でお腹がいっぱいになった時にカロリーが抑えられるからです。

確かにそうすれば最後には高カロリーのものが残りますからね。
なかなか納得できる方法だと思います。

お昼は普通に好きなものを食べるのでストレスはないです。
これってすぐできると思いません?
グレープフルーツはやってくれましたね

しかもダイエット効果の他にもいろいろと効果はあるようです。
『美肌効果・便秘改善効果・リラックス効果』などです。
ですので万能な果物じゃないですかね?

これは試す価値ありですね。
グレープフルーツも大体1個100円ですから、
そんなにコストも掛からないと思うし。
すっぱいのが苦手な人は厳しいかもしれないですけど(^^;

でも香りだけにも食欲を抑える効果があるみたいなので
毎回の食卓にグレープフルーツの皮でも置いておけばいいかも。
ジュースでもいいかもですね。

ちょっと今回は脱線しましたが、なかなかいい情報だったので
もしよかったら試してみてはいかがでしょうか?
体に良さそうだし

で、この『グレープフルーツダイエット』については
グレープフルーツダイエットが話題になる理由
というサイトを参考にさせてもらいました。
よかったら参考までに見てみて下さい♪
なかなか面白いですよ。

?今日は何の日?(by暦のページ)?
■引越しの日
 引越専門協同組合連合会関東ブロック会が、組合の創立15周年を記念して1989年(平成1年)に制定した日。1868年(明治1年)に明治天皇が現在の皇居に移ったのが10月13日であったことが、この日を選んだ理由とのこと。

テーマ : ブログ日記
ジャンル : ブログ

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